健康

金柑の健康に良いと言われている栄養成分や効果、食べ方やアレンジ方法、保存方法などをまとめました。体に良いと言われている金柑ですが食べ過ぎると唇や下が痺れたりお腹を壊したりします。1日いくつまで食べても良いかについても紹介します。

車で楽しく家族でお出かけ中に、子供が車酔いをしてしまうことはありませんか？ 大人と違って、小さい子はギリギリまで我慢して、突然吐いてしまうことも少なくありません。 また、子供の具合が悪く病院へ向かっている途中であったり、...

鯖缶と並んで健康に良いと言われている「いわしの缶詰」の、血圧上昇を抑える働きについて紹介します。血圧に良いと言われている成分やより効果を高める食べ方、気になるカロリーについても紹介します。オイルサーディンなど洋風のお料理にもアレンジしやすいですよね。

アーモンドやナッツ類は体に良いと言われていても、カロリーが高いので食べるのは躊躇してしまいます。アーモンドの栄養や効能、カロリーや一日の摂取量の目安などを紹介します。また、生のアーモンドと、ローストした物の栄養の違いについても説明しますね。

妊娠中にはと麦茶を飲んではダメという話を聞きますよね。十六茶などハト麦茶をしらない間に飲んでいたと解ったら心配です。はと麦茶が妊婦さんに与える影響や、妊娠中飲んではいけない飲み物や安心して飲めるお茶を紹介します。

お正月の切り餅や鏡餅って真空パックになっていないものは、うっかりするとカビが生えてしまいますよね。お餅のカビは食べられるとおっしゃる方もいますが、実際にはどうなんでしょう？お餅のカビについて紹介します。鏡餅を捨てるなら？鏡餅の処分方法も紹介しますね。

土用の丑の日と言えば、うなぎを食べるのが有名ですよね。土用の丑の日が近づくと、スーパーのウナギ売り場の横にはしじみが置いてありませんか？これには、ちゃんと理由があるんですよ。土用の丑の日に、うなぎとしじみを食べる理由について紹介します。

フルグラなどにも入っている緑色のパンプキンシード。栄養価が高く、アンチエイジングやダイエット効果も期待できると注目を集めていますよね。今回は、このカボチャの種の女性に嬉しい栄養や効果、カロリーや食べる量などを紹介します。

お仕事中や外出時に、下半身が冷えて困っちゃうことってありませんか？特に女性は、下半身が冷えてトイレが近くなったりむくんだりして困ってしまいますよね。今回は、カイロを使って簡単にできる冷え対策を紹介します。見えない場所に、こっそりカイロを貼ってスマートに下半身の冷え対策をしてみてはいかがでしょう？

お酒を飲だ次の日に顔や手がむくんでいることがありませんか？そんな時は、日常の食事や飲み物をちょっと工夫してむくみをとるようにしてみてはいかがでしょう。むくみ解消に効果がある食べ物やコンビニで買える飲み物、ドラッグストアーで手に入るむくみ解消のサプリを紹介します。