缶詰

鯖缶と並んで健康に良いと言われている「いわしの缶詰」の、血圧上昇を抑える働きについて紹介します。血圧に良いと言われている成分やより効果を高める食べ方、気になるカロリーについても紹介します。オイルサーディンなど洋風のお料理にもアレンジしやすいですよね。